추석 명절 스트레스, 마음 단단하게 다스리는 5가지 방법
추석 명절 스트레스, 마음 단단하게 다스리는 5가지 방법! 가족 갈등, 우울감, 감정 소모로 지친 분들을 위한 심리 회복 솔루션. 명절에도 흔들리지 않는 마음관리법을 지금 확인해 보세요. 추석 명절 스트레스, 마음 단단하게 다스리는 5가지 방법추석 명절이 다가오면 설렘만큼이나 스트레스도 따라옵니다.가족 간의 갈등, 집안일 분담, 반복되는 질문과 잔소리, 혼자 보내는 외로움까지.명절 스트레스는 단순한 피로감을 넘어서 멘탈 건강에 영향을 줄 수 있어요.이번 글에서는 추석 명절 스트레스를 줄이고, 마음을 단단하게 지키는 방법 5가지를 알려드립니다.심리적 회복력을 높이고, 명절을 조금 더 편안하게 보내고 싶은 분들께 도움이 될 거예요.1. 감정부터 인정하고 관찰하기“왜 이렇게 예민하지?”, “내가 왜 짜증이 나..
2025. 10. 4.
