감정에 유통기한을 주세요 – 마음다이어트 6편 : 오래된 감정, 지금은 놓아도 될 때
"오래된 상처, 죄책감, 미련이 삶을 무겁게 만든다면 지금이 바로 감정을 정리할 때입니다. 감정의 유통기한을 알고, 마음을 가볍게 비우는 방법을 소개합니다."감정에도 유통기한이 있습니다우리는 흔히 냉장고에 오래된 반찬은 유통기한을 보고 버리면서, 마음속에 쌓인 감정은 무한정 보관합니다. 몇 년 전, 아니 어쩌면 몇십 년 전의 상처와 후회를 여전히 간직하고 있는 경우도 많죠.그 감정이 때때로 우리를 지치게 하고, 관계를 어렵게 만들고, 자신감마저 잃게 합니다. 이제는 물어야 합니다. “이 감정, 아직도 내가 들고 있어야 할까?”오래된 감정을 꺼내는 첫걸음감정 정리의 필요성 자각하기정리되지 않은 감정은 나도 모르게 일상 속에서 터져 나옵니다. 작은 일에도 예민해지고, 내 감정인지 남의 감정인지 경계가 무너지..
2025. 9. 24.
