반응형 #추석외로움 #혼자보내는추석 #외로움극복 #명절우울감 #심리습관 #마음챙김 #감정관리 #혼자여도괜찮아 #명절심리 #멘탈관리1 혼자 보내는 추석, 외로움 극복하는 심리 습관 혼자 보내는 추석, 외로움 극복하는 심리 습관! 명절 외로움과 우울감에 지치셨나요? 이 글에서 실천 가능한 습관 6가지를 소개합니다. 혼자여도 흔들리지 않는 마음을 만들어 보세요.혼자 보내는 추석, 외로움 극복하는 심리 습관추석은 가족과 함께하는 따뜻한 시간이어야 하지만, 때로는 홀로 보내야 하는 사람에게는 외로움이 더 크게 느껴지는 날이기도 합니다.친지가 모여 웃고 떠드는 소리가 멀게 느껴지고, 빈자리가 더 크게 느껴지는 순간들이 반복될 수 있어요.이 글에서는 혼자 보내는 추석, 외로움 극복하는 심리 습관 6가지를 중심으로, 명절 외로움과 우울감을 슬기롭게 이겨낼 방법을 알려드립니다.“혼자라도 괜찮아”라는 마음으로 읽어주세요.1. 감정 받아들이기 & 인정하기외로움이 밀려올 때, 이를 억누르거나 무시하려.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
