반응형 #명절증후군 #명절스트레스 #감정관리 #대화법 #심리회복 #가족갈등 #마음단단히 #명절대화팁 #추석스트레스 #멘탈관리1 명절 증후군? 감정 소모 줄이는 대화법 3가지 추석·설 명절 후 “명절 증후군”이 마음을 무겁게 하나요? 감정 소모를 줄이는 효과적인 대화법 3가지를 통해 갈등을 줄이고 마음을 지키는 방법을 알려드립니다. 가족 모임, 갈등 대응법, 심리 안정에 도움 되는 팁까지 한눈에! 명절 증후군과 감정 소모명절은 가족과 친척이 모이고 기대가 커지는 시간이지만, 동시에 심리적으로 부담이 되기도 합니다.명절 증후군은 신체적 피로 + 정서적 스트레스가 섞인 증상으로, 피곤함, 무기력, 우울감, 과민 반응 등이 나타날 수 있습니다. 특히 명절 중 혹은 명절 후에 감정 소모가 많이 발생하는데, 잔소리·비교·질문·지시 형태의 대화는 상대방도, 나 자신도 지치게 만듭니다.따라서 이 시기에는 소모적 대화를 줄이고 심리 방어선을 세우는 것이 중요합니다.이 글에서는 감정 소모를.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
