반응형 #마음다이어트 #조급한성격 #감정정리 #마음챙김 #조급함극복 #감정루틴 #셀프힐링 #자기관리 #불안감해소 #심리정리1 조급한 마음 내려놓는 감정정리 루틴 – 마음다이어트 5편 조급한 성격 때문에 지치셨나요? 감정정리 루틴으로 조급함을 다스리고, 마음의 여유를 되찾아보세요. “나는 왜 항상 이렇게 급할까?”작은 일에도 마음이 바짝 마르고, 계획대로 되지 않으면 스스로를 자책하는 당신. 조급한 마음은 단순한 성격의 문제가 아니라, 감정 피로에서 비롯된 일종의 심리 습관일 수 있습니다.오늘은 그런 ‘조급한 나’를 잠시 멈추고, 따뜻한 시선으로 들여다보는 ‘감정정리 루틴’을 공유해드릴게요.✅ 조급함은 어디서 시작될까?조급한 마음은 보통 다음과 같은 상황에서 자주 나타납니다.성과에 대한 압박이 심할 때타인과 비교하는 습관이 있을 때실패에 대한 두려움이 클 때해야 할 일이 산더미처럼 느껴질 때이런 상황에서는 뇌가 위기 상황으로 착각하고, 자극적인 감정(불안, 초조, 짜증)을 자꾸 불러옵.. 2025. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
