반응형 #마음다이어트 #디지털디톡스 #SNS피로 #스마트폰중독 #감정다이어트 #마음건강 #스트레스해소 #자기관리 #힐링루틴1 디지털 디톡스로 마음 가볍게, SNS 피로 줄이는 방법 l 마음다이어트 10편 디지털 디톡스로 SNS 중독과 스마트폰 피로에서 벗어나 마음을 가볍게 만드는 방법을 소개합니다. 하루 10분 마음다이어트 습관으로 삶에 여유를 더해보세요.디지털 디톡스로 가벼워지는 삶현대인의 하루는 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰 알림을 확인하는 것으로 시작됩니다. 카카오톡 메시지, SNS 알림, 뉴스 속보까지 끊임없이 쏟아지는 정보 속에서 우리는 잠시도 쉬지 못한 채 과부하된 뇌로 살아가고 있습니다. 이러한 현상을 ‘디지털 피로’라고 부릅니다.마음다이어트는 단순히 감정 조절만이 아니라, 디지털 기기를 줄이고 마음을 비우는 것에서도 시작됩니다. 오늘은 ‘디지털 디톡스’를 통해 어떻게 마음을 가볍게 만들 수 있는지 살펴보겠습니다.디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스(Digital Detox)란 일정 시간 .. 2025. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
