반응형 #감정해독글쓰기 #마음다이어트 #감정정리 #하루10분루틴 #자기치유 #글쓰기습관 #감정노트 #감정정리법 #마음챙김루틴 #감정해소1 감정 해독 글쓰기 루틴으로 마음 정리하는 법 – 마음다이어트 3편 하루 10분, 감정 해독 글쓰기로 마음을 비워보세요. 감정 정리부터 셀프 치유까지, 마음이 가벼워지는 글쓰기 루틴을 소개합니다.감정이 뒤엉킨 하루 끝, 당신의 마음은 안녕한가요?감정은 매일 쌓입니다. 기쁨, 불안, 서운함, 후회… 이 감정들을 해소하지 않으면 마음은 쉽게 과부하에 걸리고, 결국 '아무 일도 하기 싫은 상태'에 빠지게 되죠. 이럴 때 필요한 것이 바로 감정 해독 글쓰기입니다.🖊 감정 해독 글쓰기란?감정 해독 글쓰기는 하루 동안 느꼈던 감정을 있는 그대로 적어 내려가며, 무의식에 쌓인 감정을 해독하고 정리하는 글쓰기 습관입니다. 심리학적으로도 감정 표현을 글로 적는 것만으로 스트레스가 감소하고 우울감이 줄어드는 효과가 입증된 바 있습니다.왜 글쓰기인가요?감정의 정체를 알 수 있다감정은 흐릿.. 2025. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
