반응형 #감정언어 #마음다이어트 #감정표현 #자기이해 #마음챙김 #심리훈련 #감정관리 #내면성장 #정서표현 #감정일기1 내 감정에 이름 붙이기: 감정 언어 확장법으로 마음이 가벼워지는 법 - 마음다이어트 9편 “내 감정에 이름 붙이기” 기법으로 분노, 슬픔, 불안 등을 정확히 인지하고 감정 언어를 확장하는 방법을 안내합니다. 서론: 감정에도 이름이 필요하다우리는 일상에서 자주 이렇게 말합니다.“아, 기분이 안 좋아.”“왜 이렇게 짜증이 나지?”하지만 ‘기분이 안 좋다’ 정도의 표현만으로는 감정이 가진 미묘한 색깔을 담아내기 어렵습니다. 감정의 이름을 붙이는 것은 단순한 언어 기술이 아닙니다. 나의 내면을 더 깊이 이해하고, 감정이 가진 메시지를 듣는 첫걸음입니다.마음다이어트 시리즈의 9번째 주제, **“내 감정에 이름 붙이기: 감정 언어 확장법”**을 통해 감정을 정교하게 인지하고 다루는 법을 함께 배워보겠습니다. ✅ 감정 언어란 무엇인가?감정 언어(emotional vocabulary)란 내면에서 올라오는.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
