반응형 #감정거리두기 #관계피곤 #나를지키는관계 #감정조절 #심리적자기보호 #자기존중 #마음다이어트 #관계경계1 관계 피곤 줄이는 감정 거리두기 실전법 – 마음다이어트 2편 “감정에 쉽게 휘둘리고 관계에서 소모되는 당신에게. 감정 거리 두기란 무엇인지, 어떻게 실천할지 단계별로 배우며 나를 지키는 방법을 알려드립니다.” 사람과의 관계 속에서 우리는 종종 감정의 파도에 휩쓸리고, 무심코 지치고 상처받습니다. 특히 “좋고 싶은 마음”, “미움 받고 싶지 않은 마음”이 강할수록 감정과 경계가 얇아져 나 자신을 잃는 순간이 많아지죠.이 글에서는 감정 거리 두기가 왜 중요한지, 어떻게 시작해야 하는지, 일상에서 실천 가능한 구체적 전략까지 함께 살펴보며, 당신이 관계 속에서도 나답게 살아갈 수 있는 힘을 길러보겠습니다.감정 거리 두기의 의미와 필요성**감정 거리 두기(emotional distancing, psychological distancing)**는 감정의 중심에 ‘한 발짝 .. 2025. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
